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뇌 건강을 지키는 생활 습관, 치매 예방의 첫걸음
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2025년 7월 24일
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골다공증 예방, 튼튼한 뼈 건강을 위한 생활 속 실천법
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2025년 7월 23일
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근감소증 예방, 꾸준한 근육 관리로 건강한 삶 지키세요
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2025년 7월 21일
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스마트폰과 컴퓨터 과사용, 우리의 눈 건강을 위협한다
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만성피로 증후군, 어떻게 극복할 수 있을까?
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2025년 7월 14일
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스마트폰·컴퓨터 사용 급증… 눈 건강 지키는 생활습관은?
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2025년 7월 10일
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만성피로 증후군 극복, 올바른 접근법으로 활력을 되찾자
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2025년 7월 9일
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체중 관리부터 면역력 증진까지, 몸을 건강하게 해주는 식단 구성
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2025년 7월 7일
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초여름, 건강 챙기는 5가지 팁
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웰니스 문화, 일상 속 건강한 삶을 이끄는 새로운 트렌드
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2025년 9월 16일
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최근 몇 년 사이 ‘웰니스(wellness)’라는 단어가 우리 주변에서 자주 들려오고 있다. 웰니스는 단순히 병이 없는 상태를 의미하는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적 건강을 모두...
현대인의 건강을 지키는 영양과 보충제, 꼭 필요한 이유는?
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2025년 9월 15일
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현대인들은 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식단을 챙기기 어려운 경우가 많습니다. 이에 따라 필수 영양소의 결핍이 우려되고 있는데, 이를 보완하기 위해 영양 및 보충제에...
필라테스, 몸과 마음을 건강하게 다지는 현대인의 운동법
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2025년 9월 12일
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최근 들어 필라테스가 건강을 챙기려는 많은 현대인들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다. 필라테스는 20세기 초 독일의 요제프 필라테스(Joseph Pilates)가 창안한 운동으로, 근력 향상과 몸의...
무더위 속 건강 지키기, 여름철 올바른 생활 습관으로 시작하세요
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2025년 9월 9일
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여름은 강렬한 햇볕과 높은 습도로 인해 건강 관리가 특히 중요한 계절입니다. 본격적인 무더위가 시작되면 체온이 쉽게 올라가고, 탈수나 식중독 등 다양한 건강 문제가 발생하기...
건강한 식단, 작은 변화가 만드는 큰 차이
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이동진 기자
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2025년 9월 8일
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현대인들의 바쁜 일상 속에서 건강을 지키는 가장 쉬운 방법 중 하나는 바로 건강한 식단을 실천하는 것이다. 건강한 식단이란 단순히 칼로리를 제한하거나 유행하는 다이어트를 따라가는...
“요즘 자꾸 숨이 가빠요”… 심장이 보내는 ‘조용한 경고’를 아시나요?
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이동진 기자
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2025년 9월 4일
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“엘리베이터 대신 계단 한 층만 올라가도 숨이 찹니다.”52세 송미숙 씨는 최근 들어 예전보다 훨씬 쉽게 피로해지고, 숨이 가빠지는 느낌을 자주 받는다. 건강검진에서도 특별한 이상이...