Latest article
일상 속 스며드는 웰니스, 건강한 삶을 위한 새로운 문화로 자리 잡다
한국 사회에서 ‘웰니스(Wellness)’가 하나의 문화로 자리 잡고 있다. 웰니스는 건강한 신체뿐 아니라 마음의 안녕, 균형 잡힌 삶의 태도를 추구하는 경향이 점점 뚜렷해지고 있다. 최근에는...
‘마음챙김’과 AI, 스트레스 관리의 새로운 해법 제시하다
최근 현대인의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나로 꼽히는 스트레스. 복잡한 사회 환경과 빠른 정보의 흐름, 불확실한 미래 등으로 인해 스트레스 수준은 점점 높아지고...
스트레스, 일상에서 다스리는 신(新) 루틴 찾기
바쁜 업무, 쏟아지는 학업, 끝없이 울리는 알림음 속에서 현대인에게 스트레스는 낯설지 않은 손님이다. 최근 건강 전문가들과 라이프스타일 코치들은 "나만의 작은 루틴이 큰 힘이 된다"며...
일상에 스며드는 웰니스 문화, 건강을 위한 작은 변화들이 주목받는다
최근 웰니스(wellness) 문화가 삶의 중요한 부분으로 자리 잡으면서, 몸과 마음의 균형을 지키는 다양한 생활 습관이 주목받고 있다. 화려한 다이어트나 극단적인 운동법보다 일상에서 실천할 수...
여성 건강의 새로운 관심사: 생애주기별 호르몬 변화와 생활습관
여성의 몸은 생애주기마다 완전히 다른 언어를 사용한다. 사춘기, 가임기, 임신과 출산, 갱년기를 지나며 몸은 신호를 바꾸고, 감정의 질감도 달라진다. 그러나 많은 여성들이 자신의 변화를...
건강한 두피와 모발, 일상 속에서 지키는 방법
최근 건강에 대한 관심이 피부, 영양뿐 아니라 두피와 머릿결 관리로 확장되고 있습니다. 두피와 모발 건강은 아름다움뿐만 아니라 심리적 안정감과도 밀접한 관련이 있어 많은 이들의...