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한 총리 “건설현장 오후 2시~5시 야외작업 중단·주기적 휴식” 당부
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정부 “금융시장 변동성 확대…24시간 모니터링 체계 유지”
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MZ세대, ‘자가 건강 모니터링’에 눈뜨다…헬스케어 디바이스 사용 급증
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하루를 바꾸는 가장 쉬운 방법
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30~40대 여성, 나만의 아침 루틴 만들기** 마케팅 팀장인 오세은(40) 씨는 최근 아침 루틴을 만들면서 삶의 질이 달라졌다고 말한다. 하루를 쫓기듯 시작하던 과거와 달리, 이제는 평온하게...
“갑자기 뒤집어진 피부, 단순 트러블이 아닐 수도?”
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호르몬 변화가 부르는 3040 여성의 피부 위기 광고 기획사에 다니는 정윤희(37) 씨는 최근 들어 유독 피부 트러블이 잦아졌다. 갑자기 턱 주변에 여드름이 생기고, 건조함과 홍조까지...
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필라테스는 체형 교정에 효과적인 운동 방법으로, 근육의 균형을 맞추고 신체의 정렬을 개선하는 데 큰 도움이 된다. 잘못된 자세와 생활 습관은 시간이 지남에 따라 체형에...
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체중 감량을 목표로 할 때 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조화하는 것이 효과적입니다. 두 운동 방식은 각기 다른 메커니즘을 통해 체지방 감소와 신체 조성에...